Lebensmittel, die Ihnen helfen, besser zu schlafen!

Lebensmittel ist eine Heilung, wenn sie mäßig und zum richtigen Zeitpunkt verzehrt werden und geeignete Lebensmittel konsumiert werden.
Wir empfehlen, die Lebensmittel mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen zu sich zu nehmen, um noch ruhiger und leichter schlafen zu können.
Wenn Sie nicht einschlafen können, finden Sie hier die Lebensmittel, die Ihnen helfen, einen besseren Traum zu haben.

  1. Eine heiße Tasse Milch
  2. Honig
  3. Banane
  4. Böcke (Nüsse, Mandeln)
  5. Kirschen
  6. Tee
  7. Joghurt
  8. Trauben
  9. Cherry
  10. Kichererbse
  11. Ei