10 Möglichkeiten, um die Kopfschmerzen schnell loszuwerden

Fast die Hälfte der Erwachsenen auf der ganzen Welt hat mindestens einmal im Jahr Kopfschmerzen. Es gibt viele Arten von Kopfschmerzen, wie Migräne, Kopfschmerzen aufgrund von Anspannung, Kopfschmerzen aufgrund von Nebenhöhlenproblemen oder Augenproblemen und dergleichen.

1. Therapie mit Temperatur

Warmwassererwärmung entspannt die verspannten Muskeln und kann Kopfschmerzen reduzieren. Da Sie jedoch nicht immer duschen können, können Sie auch warme Futter verwenden.

2. Aromatherapie

Das Aroma bestimmter ätherischer Öle, insbesondere Lavendel, kann die Kopfschmerzen reduzieren. Massieren Sie sanft Ihre Stirn und die Schläfen mit Öl und legen Sie sich in einen ruhigen und dunklen Raum, um sich zu entspannen. Gut ist auch das Minzöl, das die Migräne wirksam reduziert kann.

3. Wasser trinken

Dehydrierung ist eine häufige Ursache von Kopfschmerzen. Um sie zu reduzieren, trinken Sie tagsüber ausreichend Wasser. Denken Sie jedoch daran, dass übermäßiges Trinkwasser eine Hyponatriämie verursachen kann, bei der das Blutnatrium zu stark verdünnt wird. Dies kann zu Kopfschmerzen, Übelkeit und Blähungen führen – Symptome, die oft denen einer Dehydratation ähneln.

Behandlung mit Ingwer

Ingwer wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Kopfschmerzen, einschließlich Migräne, verwendet. Neueste Forschungen haben gerade ihre Wirksamkeit bestätigt. Wenn Sie Kopfschmerzen haben, können Sie einen selbst gemachten Ingwersaft trinken. Mischen Sie einen Teelöffel Ingwerpulver mit Wasser.

Massage an den Handflächen

Sie können Ihre Kopfschmerzen mit Akupressur senken. Diese Punkte reduzieren die Verspannungen im Kopf und Hals, was häufig Kopfschmerzen verursacht. Die Punkte liegen zwischen Daumen und Zeigefinger.

Finden Sie den Punkt und drücken Sie ihn 10 Sekunden lang sanft, aber schmerzhaft.
Beginnen Sie nach 10 Sekunden, den Punkt mit dem Daumen zu massieren und kreisende Bewegungen auszuführen. Drehen Sie 10 Sekunden in Richtung Uhrzeigersinn und 10 Sekunden rückwärts.
Wiederholen Sie die andere Hand.

Massage an den Beinen

Dieser Punkt befindet sich 4 Finger über dem höchsten Punkt Ihres Knöchels, in der Lücke hinter dem Knochen von der Innenseite des Beins. Suchen Sie den Punkt und massieren Sie ihn 4-5 Sekunden lang mit leichtem Druck mit dem Daumen. Das Drücken auf diesen Punkt verringert den Stress und wirkt beruhigend auf den Geist.

Massage am Hals

Und diesmal geht es um Akupressur. Zwei Punkte befinden sich im leeren Bereich zwischen den vertikalen Muskeln des Halses am Fuß des Schädels. Mit Zeigefinger und Mittelfinger an beiden Händen die Punkte 10 Sekunden lang leicht drücken. Dann lassen Sie sie los und wiederholen Sie sie. Diese Massage verringert die Kopfschmerzen, die durch Verspannungen im Nacken verursacht werden. Es hilft Ihnen, Migräne zu reduzieren.

Massage zwischen den Augen

 

Diese Punkte befinden sich auf beiden Seiten der Nase, wo die Nase die Augenbrauen überspannt. Drücken Sie die beiden Punkte mit den Anzeigen vorsichtig und halten Sie sie etwa 10 Sekunden lang gedrückt. Spielen und wiederholen. Diese Massage reduziert Kopfschmerzen, die durch Augen- und Nebenhöhlenprobleme verursacht werden.

Massage auf den Schultern

Diese Punkte befinden sich zwischen den Schultern, der Basis des Halses. Massieren Sie den linken Punkt mit dem Daumen für etwa 1 Minute mit kreisförmigen Bewegungen. Dann wiederholen Sie die andere Seite. Diese Massage entspannt Nacken und Schultern und somit die Kopfschmerzen…

Massage auf die Augen

Diese Punkte befinden sich im äußeren Augenwinkel. Richten Sie die Punkte vorsichtig mit den Miniaturbildern und den Mittelfingern, bis Sie spüren, dass der Schmerz nachlässt. Auf diese Weise werden Sie die mit Migräne verbundenen Schmerzen los.